安扎克饼

澳新军团饼干

烘焙

澳大利亚和新西兰的安扎克饼:主要成分包括燕麦片、椰蓉、面粉和糖,与融化的黄油、黄金糖浆和泡打粉混合,然后烘烤至金黄色。

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简而言之:份量:25 人,总计35 分钟(准备15 分钟,烹饪20 分钟),难度:简单,每人约S$0.22,每份165千卡。

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ANZAC饼干与澳大利亚和新西兰军队(ANZAC)有关联,这些部队在第一次世界大战期间曾派往加里波利。这款食谱是为了确保饼干在海上运输过程中能够保存较长时间,方便送给远方的士兵。最终的饼干口感松软,同时又带有一定的酥脆感,并且具有较长的保质期。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间20 分钟
  • 总计35 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 热量165 千卡/人
  • 烹饪方式四
  • 预估成本S$5.42 S$0.22 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月16日 汇率由欧元换算。
  • 素食

食材

25 人
  • S$0.36
  • S$0.48
  • S$0.49
  • S$1.90
  • S$0.17
  • S$2.00
  • S$0.02

7 种食材中有 4 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将面粉、糖、燕麦和椰蓉混合在一个碗中。 ≈ 4 分钟
  2. 将糖浆和黄油放入一个小锅中,加热融化。然后加入小苏打和水。
  3. 将液体和固体材料混合在一起,如果需要,可以加入少量水。 ≈ 4 分钟
  4. 制作小球,然后将其压平放在烤盘上。 ≈ 10 分钟
  5. 在150°C左右的烤箱中烤制约20分钟,直至金黄。

账单

澳新军团饼干

  • 250 克普通面粉(不含泡打粉)S$0.36
  • 200 克白砂糖或面粉S$0.48
  • 180 克燕麦片S$0.49
  • 80 克椰蓉S$1.90
  • 4 汤匙黄金糖浆、玉米糖浆或蜂蜜S$0.17
  • 225 克黄油或人造黄油S$2.00
  • 1 茶匙苏打粉S$0.02

总计S$5.42

即人均 S$0.22

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 大碗、小汤锅、烘焙模具、烤箱

营养成分 每 份

热量165 kcal
脂肪8,2 g
其中饱和脂肪3,5 g
碳水化合物19,9 g
其中糖8,7 g
膳食纤维1,6 g
蛋白质2 g
盐0,04 g

开始之前

食材

  • 250 克普通面粉(不含泡打粉)
  • 200 克白砂糖或面粉
  • 180 克燕麦片
  • 80 克椰蓉
  • 4 汤匙黄金糖浆、玉米糖浆或蜂蜜
  • 225 克黄油或人造黄油
  • 1 茶匙苏打粉
  • 2 汤匙水

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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