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简而言之：份量：2 人，总计7 分钟（准备5 分钟，烹饪2 分钟），难度：简单，每人约S$0.71，每份397千卡。
尝试一种快速简便的布朗尼食谱，非常适合那些时间有限的人。这种布朗尼可以直接在微波炉中制作，无需任何特殊设备。
食材与做法
- 准备时间5 分钟
- 烹饪时间2 分钟
- 总计7 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 热量397 千卡/人
- 烹饪方式微波炉
- 预估成本S$1.42 S$0.71 / 人 参考价格，因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月16日 汇率由欧元换算。
- 素食
食材
人
- S$0.18
- S$0.06
- S$0.23
- S$0.67
- S$0.27
- S$0.01
- S$0.00
7 种食材中有 4 种价格采集自新加坡超市，其余为比利时价格。
做法
- 开始融化黄油。
- 将所有干性材料（糖、面粉、可可粉、泡打粉、盐）混合在一起。 ≈ 4 分钟
- 逐渐加入水，尽量减少结块现象。 ≈ 3 分钟
- 加入融化的黄油。 ≈ 3 分钟
- 接下来，将鸡蛋打碎，并加入到混合物中。 ≈ 4 分钟
- 将准备好的面团分装到碗、容器或类似的容器中，然后在微波炉中以最大火力加热约1.5分钟。
账单
微波炉布朗尼
- 75 克 (4 汤匙) 糖S$0.18
- 40 克（4 汤匙）小麦粉S$0.06
- 15 克 (2 汤匙) 可可粉S$0.23
- 30 克（2 汤匙）融化的黄油（或，作为替代，可以使用其他液态油脂）S$0.67
- 1 个鸡蛋S$0.27
- 2.5 克 (约 1/2 茶匙) 的发酵粉S$0.01
- 0.5 克盐 (约 1/16 茶匙)S$0.00
总计S$1.42
即人均 S$0.71
参考价格，因商店而异。
厨具
- 碗或容器
营养成分 每 份
| 热量 | 397 kcal |
|---|---|
| 脂肪 | 16,7 g |
| 其中饱和脂肪 | 10,6 g |
| 碳水化合物 | 53 g |
| 其中糖 | 37,9 g |
| 膳食纤维 | 2,9 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 盐 | 0,1 g |
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