泰式青木瓜沙拉

泰式青木瓜沙拉

前菜

泰式青木瓜沙拉:将青木瓜刨成丝,与大蒜、辣椒、千层面、西红柿、干虾和花生一起研磨,加入青柠檬汁、鱼露和棕榈糖调味。

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简而言之:份量:2 人,总计25 分钟(准备10 分钟,烹饪5 分钟,静置10 分钟),难度:简单,每人约S$2.52。

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“冬阴功汤”是泰国东北地区的一道传统菜肴。它主要使用生的青木瓜作为主要食材。

食材与做法

  • 准备时间10 分钟
  • 烹饪时间5 分钟
  • 静置10 分钟
  • 总计25 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式混合
  • 预估成本S$5.03 S$2.52 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月16日 汇率由欧元换算。
  • 无麸质
  • 低乳糖

食材

2 人
  • S$0.25
  • S$0.91
  • S$1.17
  • S$0.25
  • S$0.03
  • S$0.61
  • S$0.76
  • S$0.63
  • S$0.42

9 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将木瓜剥皮,去除籽,然后将其切成长条。 ≈ 8 分钟
  2. 将大蒜和辣椒放入研磨器中研磨。 ≈ 3 分钟
  3. 加入棕榈糖、鱼露和青柠汁,搅拌均匀。 ≈ 3 分钟
  4. 加入豆类、西红柿、干虾和花生,轻轻搅拌。 ≈ 4 分钟
  5. 加入木瓜,轻轻搅拌,并用勺子翻拌。 ≈ 4 分钟
  6. 根据您的口味,可以用青柠、棕榈糖或鱼露来调整味道。 ≈ 3 分钟

账单

泰式青木瓜沙拉

  • 约 5-6 瓣大蒜S$0.25
  • 5-6 辣椒鸟S$0.91
  • 2 个西红柿,切成两半S$1.17
  • 2 汤匙烤花生S$0.25
  • 1 个千克切成小块S$0.03
  • 2 汤匙鱼露S$0.61
  • 2 汤匙干燥虾S$0.76
  • 一杯柠檬汁的四分之一S$0.63
  • 1 汤匙棕榈糖S$0.42

总计S$5.03

即人均 S$2.52

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 泥制研钵和研杵,刀

开始之前

食材

  • 1 个绿色西瓜
  • 约 5-6 瓣大蒜
  • 5-6 辣椒鸟
  • 2 个西红柿,切成两半
  • 2 汤匙烤花生
  • 1 个千克切成小块
  • 2 汤匙鱼露
  • 2 汤匙干燥虾
  • 一杯柠檬汁的四分之一
  • 1 汤匙棕榈糖

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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